Prävention/Rehabilitation

Prävention (Vorbeugung) ist ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen, Aktivitäten und Interventionen, um

Erkrankungen und gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden,
das Risiko einer Erkrankung zu verringern und
das Auftreten von Erkrankungen zu verzögern.

In der Prävention ist mein Ziel ihre gesundheitliche Kompetenz zu erhöhen. Im Mittelpunkt steht das frühe Erkennen und Bewerten von möglichen Risiken und das daraus folgende zielgerichtete Handeln mit entsprechender Bewegung

Rehabilitation (Wiederherstellung) ist ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen, Aktivitäten und Interventionen die darauf zielen

Aktivitätsverluste und deren Folgen zu mildern und
körperliche, geistige und soziale Einschränkungen zu beseitigen

In der Rehabilitation nach Verletzungen, Erkrankungen und operativen Eingriffen orientiere ich mich an den 4 Stufen der „Return to Competition“-Vorgehensweise:

Return to Activity (RTA)

Wiederherstellung der Beweglichkeit, der Stabilisation und Mobilität der betroffenen Gelenke und des betroffenen Gewebes.
Sicherstellung der mehrgelenkigen Bewegungskontrolle.
Neuromuskuläre Anbahnung.

Return to Sport (RTS)

Aufbau der allgemeinen Belastungsfähigkeit.
Aufbau der Kraftentfaltung, der Energiesysteme und der Bewegungseffizienz.
Durchführung aller grundlegenden Bewegungsmuster.

Return to Play (RTP)

Rückkehr zum Training der Sportart.
Alle spezifischen Bewegungen der Sportart sollen unter taktischen Aufgaben durchführbar sein.
Aufbau der spezifischen Energiebereitstellung und Kraftentfaltung.

Return to Competition (RTC)